Il pregnenolone deriva dalla parte esterna (corteccia) delle ghiandole surrenali e del cervello. La sua concentrazione è particolarmente alta in quest'ultimo.
Stimola la memoria, chiarisce i pensieri e intensifica la concentrazione, diminuisce la stanchezza e combatte la depressione. Contribuisce, inoltre, alla guarigione delle lesioni nervose accidentali e calma i reumatismi infiammatori e l'artrite.
Come per gli altri ormoni surrenali, è consigliabile il consumo di proteine animali e di grassi (non bruciati).