Cos’è la glicemia e qual è la sua funzione?

  • Il glucosio è un monosaccaride comunemente noto come “zucchero”, derivato principalmente dai carboidrati assunti con l’alimentazione.
  • Nell’organismo, il glucosio funge principalmente da fonte di energia, oltre ad essere coinvolto in diversi processi metabolici.

Come si può controllare il livello di glucosio nel sangue?

  • È importante mantenere i livelli di zucchero nel sangue entro i limiti raccomandati. Per mantenerli tali, si possono seguire alcuni consigli: esercizio fisico regolare, tenere sotto controllo l’assunzione di carboidrati, mantenere una dieta con alimenti a basso indice glicemico, dormire 6-8 ore al giorno con un riposo di qualità.
  • Studi scientifici hanno dimostrato che l’assunzione di alcuni integratori alimentari aiuta a mantenere livelli normali di glicemia nel sangue.

Integratori che aiutano a controllare lo zucchero nel sangue: