Cos'è la sindrome post-festiva o il ritorno al lavoro?
La sindrome post-vacanza si riferisce ai sentimenti di ansia o di pressione emotiva che sorgono alla fine delle vacanze.
Il fatto di ritornare alla routine può causare disagio, quindi è importante ascoltare il nostro corpo e la nostra mente affinché il ritorno alla routine sia sano.
Come superare ed evitare la sindrome post-festiva?
Prendila con calma quando torni alla tua routine quotidiana, adattandoti gradualmente ai compiti da svolgere.
Cercate di mantenere un programma di sonno sano e una dieta equilibrata che vi fornisca tutti i nutrienti necessari per la vita quotidiana.
Se hai bisogno di aiuto per avere più energia, riposare meglio o perdere qualche chilo che potresti aver guadagnato durante le vacanze, gli integratori alimentari di origine naturale sono l'opzione ideale.
