Cos'è la sindrome post-festiva o il ritorno al lavoro?

  • La sindrome post-vacanza si riferisce ai sentimenti di ansia o di pressione emotiva che sorgono alla fine delle vacanze.

  • Il fatto di ritornare alla routine può causare disagio, quindi è importante ascoltare il nostro corpo e la nostra mente affinché il ritorno alla routine sia sano.

Come superare ed evitare la sindrome post-festiva?

  • Prendila con calma quando torni alla tua routine quotidiana, adattandoti gradualmente ai compiti da svolgere.

  • Cercate di mantenere un programma di sonno sano e una dieta equilibrata che vi fornisca tutti i nutrienti necessari per la vita quotidiana.

  • Se hai bisogno di aiuto per avere più energia, riposare meglio o perdere qualche chilo che potresti aver guadagnato durante le vacanze, gli integratori alimentari di origine naturale sono l'opzione ideale.

 

Ritorno alla routine

Sistema Immunitario

Equilibrio emozionale

Sport e dimagrire

Disintossicazione