Vitamina B12

La vitamina B12 è una vitamina idrosolubile che, tra le altre funzioni, contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso¹ e del sistema immunitario¹, alla normale formazione dei globuli rossi¹, al processo di divisione delle cellule¹ e contribuisce a ridurre la stanchezza e l'affaticamento¹.

La carenza di vitamina B12 è molto comune nei vegetariani² poiché questa vitamina si trova nei prodotti animali come i frutti di mare, la carne e il pesce, e in misura minore nelle uova e nei latticini³. Pertanto, per coprire il fabbisogno giornaliero di questa vitamina in coloro che seguono una dieta vegetariana o vegana, è consigliabile assumere un integratore di vitamina B12.

Ci sono diverse forme di vitamina B12, come la cianocobalamina e la metilcobalamina. La cianocobalamina è la forma che è stata più studiata come integratore, ed è anche la forma più stabile e più resistente alla luce, alla temperatura e alle variazioni di pH⁴.

La nostra vitamina B12 (cianocobalamina) è ottenuta per fermentazione ed è adatta a vegetariani e vegani. Ogni capsula fornisce 1000 microgrammi di questa vitamina (40000% degli AR*).

**AR: Assunzioni di Riferimento.

Bibliografia

1. COMMISSION REGULATION (EU) No 432/2012 of 16 May 2012 establishing a list of permitted health claims made on foods, other than those referring to the reduction of disease risk and to children’s development and health.
2. Vegan diet, subnormal vitamin B-12 status and cardiovascular health. Woo et al. Nutrients. 2014;  6(8): 3259-73.
3. Vitamin B12. Linus Pauling Institute. Micronutrient Information Center.
4. Cobalamins. Properties and determination. Jägerstad and Arkbage. Encyclopedia of Food Sciences and Nutrition (Second Edition). 2003; pages 1419-1427.

CONSIGLI PER L'USO:

1 capsula al giorno da prendere con mezzo bicchiere d'acqua, durante il pasto.

PRECAUZIONI DI IMPIEGO:

Sconsigliato alle donne incinte o in allattamento. Non superare la dose giornaliera raccomandata.

AVVERTENZA:

Non sostituisce una dieta variata ed equilibrata ed uno stile di vita sano. Se si sta seguendo una terapia farmacologica, consultare il proprio terapeuta. Riservato agli adulti. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni di età.

ISTRUZIONI DI CONSERVAZIONE:

Da conservare in luogo fresco, asciutto e al riparo dalla luce.