Eleuterococco

Eleuterococco: Origine e descrizione

L'eleuterococco, o ginseng siberiano (Eleutherococcus senticosus (Rupr. et Maxim.) Maxim., famiglia delle Araliaceae), è un arbusto originario della Corea, della Cina del Nord, del Giappone e della Siberia. Può raggiungere i tre metri di altezza e le sue radici sono lunghe, flessibili e legnose (1). I suoi fiori sono di colore giallo chiaro (fiori femminili) e violaceo (fiori maschili) (2).

Eleuterococco: Storia

L'euleterococco viene utilizzato in Cina da più di 2000 anni in caso d'infezioni, per combattere la stanchezza e rafforzare il sistema immunitario (3). Le proprietà rinvigorenti della sua radice ne fanno una pianta molto apprezzata dalle popolazioni della Siberia e della Cina del Nord (4).

Considerate le proprietà che migliorano il rendimento e lo stato generale di salute in condizioni di stress, nel corso degli anni 1950 alcuni scienziati russi hanno proposto l'eleuterococco come alternativa al ginseng coreano (1). Perfino gli astronauti sovietici ricorrevano alla radice per aumentare la propria forza e resistenza, nonché per contrastare gli effetti dell'assenza di gravità (4).

Eleuterococco: Composizione

Tra i principi attivi, la radice di eleuterococco è particolarmente ricca di eleuterosidi (eleuteroside B, eleuteroside E…) e contiene fenilpropanoidi, saponine triterpeniche, steroli, polisaccaridi, flavonoidi e glucani (1, 5-6).

Eleuterococco: Il nostro estratto

Nome dell’estratto: Estratto secco di eleuterococco titolato allo 0,8% in eleuterosidi

Nome scientifico: Eleutherococcus senticosus (Rupr. et Maxim.) Maxim.

Parte utilizzata: Radice

Eleuterococco: Benefici

La radice di eleuterococco è utilizzata come adattogeno per diminuire gli effetti dello stress e migliorare il rendimento psicofisico (1, 5).

Eleuterococco: Posologia

Una dose del nostro estratto equivale a 4 grammi di radice di eleuterococco.

Eleuterococco: Studi

L'Agenzia Europea per i Medicinali approva l'uso tradizionale della radice di eleuterococco per combattere dei sintomi di astenia (debolezza e affaticamento) (7).

Gli adattogeni aiutano l'organismo a combattere lo stress e a ritrovare il corretto equilibrio. L'eleuterococco appartiene alle cosiddette piante adattogene e si è ipotizzato che abbia la capacità di modificare la risposta fisiologica nei confronti dello stress, aumentando la resistenza dell'organismo (1). Numerosi studi ne hanno avvalorato le proprietà antistress (sia fisico sia mentale) (8-9) e ne hanno dimostrato l'efficacia nell'alleviare i sintomi del burnout o dell'esaurimento professionale (10).

Per quanto riguarda l'effetto antifatica, la radice di eleuterococco aiuta a prolungare l'attività fisica e migliorare il recupero sia dopo l'allenamento, favorendo l'apporto di ossigeno ai muscoli (6, 11), sia durante, diminuendo la glicogenolisi e la produzione di acido lattico e piruvico (6) e contribuendo quindi a combattere l'affaticamento.

Eleuterococco: Bibliografia

1. Bone and Mills (2013). Principles and practice of Phytotherapy. Second Edition, Elsevier.

2. Berdonces (2009) Gran diccionario ilustrado de las Plantas Medicinales descripción y aplicaciones. Oceano Ambar.

3. Goulet and Dionne (2005) Assessment of the effects of Eleutherococcus senticosus on endurance performance. Int J Sport Nutr Exerc Metab 15: 75-83.

4. Cebrián (2012) Diccionario de plantas medicinales. RBA libros.

5. Wichtl and Anton (2003) Plantes thérapeutiques. Tradition, pratique officinale, science et thérapeutique. 2é edition. Editions Tec & Doc.

6. Castillo-García and Martínez-Solís (2011). Manual de Fitoterapia. Elsevier.

7. EMA/HMPC/680618/2013 Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC) Community herbal monograph on Eleutherococcus senticosus (Rupr. et Maxim.) Maxim., radix.

8. Yan-Lin et al. (2011) Eleutherococcus senticosus as a crude medicine: Review of biological and pharmacological effects. J Med Plants Res 5(25): 5946-5952.

9. Vanaclocha and Cañigueral (2003) Fitoterapia. Vademécum de prescripción. 4ª Edición. Elsevier España.

10. Jacquet et al. (2015) Burnout: evaluation of the efficacy and tolerability of TARGET 1® for professional fatigue syndrome (burnout). J Int Med Res 43(1):54-66.