Secreta da piccole cellule situate nei reni, l'eritropoietina apporta una sensazione di benessere generale, dà più fiato e resistenza fisica permettendo un più veloce recupero dopo uno sforzo.
Per ottimizzare il vostro tasso di EPO, è consigliabile mangiare a sufficienza (frutta e verdura preferibilmente) evitando gli eccessi di carne (rischio di sovraccarico renale). Bevete molta acqua naturale. È possibile anche integrare con del ferro (per un periodo limitato) nonché con vitamina B12.
Ormoni
Valori ottimali
Valori patologici
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EPO (Eritropoietina)
< 500 UI/L
Secreta dai reni, stimola la produzione dei globuli rossi, migliora le prestazioni fisiche.
