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Bilanci ormonali on line

Avete una carenza di melatonina?

Melatonina, ormone del sonno

Il nostro corpo fabbrica la melatonina la notte per mezzo della ghiandola pineale (situata dietro il cervello). Il picco di secrezione si situa tra le 2 e le 3 del mattino. Questo ormone regola il ciclo circadiano e neutralizza l'eccesso di ossidazione nel corpo.

Per sapere di più sull'melatonina (in francese)

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Test per uomini e donne

DOMANDE
A) Faccio fatica a prendere sonno  Mai  Un po'  Regolarmente  Spesso  Sempre
B) Mi sveglio spesso la notte...  Mai  Un po'  Regolarmente  Spesso  Sempre
C) ...Non riesco più a riaddormentarmi  Mai  Un po'  Regolarmente  Spesso  Sempre
D) Ho delle angosce in attesa di dormire  Mai  Un po'  Regolarmente  Spesso  Sempre
E) Sono stanco al risveglio  Mai  Un po'  Regolarmente  Spesso  Sempre
F) Ho l'impressione di vivere spostato mi corico tardi, mi alzo tardi  Mai  Un po'  Regolarmente  Spesso  Sempre
G) Sopporto a fatica lo spostamento d'orario  Mai  Un po'  Regolarmente  Spesso  Sempre
H) Fumo, bevo del caffé (e/o) prendo un betabloccante o un sonnifero  Mai  Un po'  Regolarmente  Spesso  Sempre
I) Sembro più vecchio della mia età  Mai  Un po'  Regolarmente  Spesso  Sempre
J) Ho i piedi troppo caldi la notte  Mai  Un po'  Regolarmente  Spesso  Sempre

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