Biotina, la vitamina che favorisce la crescita dei capelli
La Biotina è una vitamina del gruppo B (nota anche come vitamina B8, B7 o H). È idrosolubile e la sua carenza può causare stanchezza e affaticamento1, oltre a influire sul benessere di varie parti del nostro organismo, come capelli, unghie, pelle e mucose. Per questo motivo la biotina è presente in molti integratori alimentari e vitaminici.
Secondo l’Istituto Nazionale per la Sanità e numerosi articoli scientifici, gli alimenti che si distinguono per la ricchezza di biotina sono la carne di maiale, il salmone, le noci, i semi, le uova e le patate dolci2.
Quali sono i benefici della biotina?
La vitamina B8 vanta molteplici proprietà benefiche per l’organismo umano, scientificamente dimostrate e supportate da nozioni sulla salute pubblicate nell’elenco di indicazioni sulla Salute consentite sui prodotti alimentari dell’UE . Di seguito un elenco di alcuni benefici.
Migliora il benessere dei capelli
Una carenza di biotina può avere un impatto sul cuoio capelluto, causandone l’indebolimento. La presenza di una quantità adeguata di vitamina B8 nell’organismo favorisce invece il afforzamento dei crapelli, in quanto migliora lo stato dei follicoli e previene la fragilità capillare4,5,8.
Migliora lo stato della pelle
La biotina fa sì che la pelle riceva i nutrienti di cui necessita attraverso la sintesi metabolica al fine di produrre creatina, riducendo così gli effetti dell’invecchiamento cutaneo e l’aspetto di una pelle stanca e spenta9. È quindi in grado di preservarne le condizioni ottimali nel corso del tempo8.
Aumenta i livelli di energia8
La biotina contribuisce al corretto funzionamento del metabolismo energetico8 attraverso l’assimilazione di proteine, grassi e carboidrati. Pertanto, in caso di mancanza di energia e in presenza di stanchezza accumulata, si raccomanda di assumerla per alleviare queste sensazioni6.
Contribuisce al buon funzionamento del sistema nervoso
Questa vitamina è coinvolta nel funzionamento dei neurotrasmettitori e favorisce le connessioni tra i nervi producendo la mielina, sostanza che avvolge gli assoni dei neuroni. In questo modo aumenta la memoria e contribuisce a preservare il regolare funzionamento del sistema nervoso8, prevenendo potenziali eventi negativi7.
Contribuisce al normale metabolismo dei macronutrienti8
La biotina migliora il tasso metabolico di proteine, grassi e carboidrati, aumentando la capacità di assimilazione di questi nutrienti da parte dell’organismo6.
Favorisce una regolare funzione psicologica8
La vitamina B8 stimola le funzioni cerebrali e nervose che intervengono sui meccanismi di concentrazione, apprendimento, memoria e ragionamento10.
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Che problemi può causare una carenza di biotina?
La biotina interviene in molteplici funzioni dell’organismo. Per questo una sua carenza può comportare problematiche; tra le quali a titolo esemplificativo:
- Indebolisce i capelli.
- Influisce sulle condizioni della pelle.
- Può causare stanchezza e affaticamento.
- Influisce sulla stanchezza e quindi sulle prestazioni a livello psicologico.
Le persone affette da disturbi metabolici possono essere interessate da un’alterazione dei processi di rilascio della vitamina B8 nell’organismo e dalle carenze che ne derivano, con conseguenti problematiche a livello capillare e persino del sistema nervoso3.
Dove acquistare la Biotina online?
Sebbene questa vitamina si trovi in alcuni alimenti, nel nostro organismo è presente in basse quantità. Sul sito di Anastore possibile acquistare l’integratore alimentare naturale di Biotina, che favorisce il raggiungimento di un livello ottimale di questa vitamina2.
La Biotina Sublinguale vanta molteplici proprietà, tra cui in particolare la capacità di contribuire a preservare le buone condizioni di capelli e pelle.
L’assunzione sublinguale è inoltre ideale per favorire una rapida assimilazione da parte dell’organismo. Adatto anche a vegetariani e vegani, il prodotto si caratterizza per un gradevole gusto naturale di limone ed è disponibile in confezioni da 240 compresse. La posologia prevede l’assunzione di 1 compressa al giorno.
Un altro prodotto con Biotina disponibile sul sito di Anastore è la Formula Multivitaminica, un integratore alimentare ricco di vitamine e minerali (ferro, magnesio, zinco, rame, cromo, manganese, molibdeno, selenio, iodio, calcio, fosforo, vitamine A, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12, C, D3, E) che rappresenta un valido alleato in grado di fornire all’organismo le quantità necessarie di queste sostanze essenziali, preservandone lo stato di benessere grazie a tutti i suoi componenti. Il prodotto è disponibile in flaconi da 60 capsule vegetali; si consiglia l’assunzione di 1 capsula al giorno.
Infine, sul sito è possibile acquistare l’integratore alimentare 100% naturale Pro Crescita e Fortificazione, contenente estratti vegetali titolati e indicato per gli uomini con problemi di calvizie (alopecia androgenetica). Il prodotto è a base di sabal, mirtillo, tè verde, equiseto, zinco, selenio e biotina ed è disponibile in un blister contenente 60 capsule. La posologia prevede l’assunzione di 2 capsule al giorno affinché il cuoio capelluto possa beneficiare di tutte le proprietà degli estratti vegetali, delle vitamine e dei minerali per preservare il benessere dei capelli.
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