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Muscoli e scheletro

Gli antiossidanti, alleati essenziali in estate

Gli antiossidanti, alleati essenziali in estate24/08/2022

Quanto ci piace l’estate! Non è vero? In questa stagione si passa più tempo all’aria aperta e si prende volentieri il sole, un’attività dai molteplici benefici. Bisogna tuttavia considerare che i raggi solari emettono radiazioni ultraviolette potenzialmente dannose per la pelle1. Tali radiazioni infatti sono correlate allo stress ossidativo nelle cellule2; pertanto è bene prendere le dovute precauzioni, proteggendosi in modo opportuno.

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Coenzima Q10, motore essenziale dell’organismo

Coenzima Q10, motore essenziale dell’organismo07/07/2022

Il coenzima Q10 (CoQ10, Q10) è una molecola prodotta dal nostro organismo; in questo processo svolgono un ruolo fondamentale i mitocondri, organelli presenti all’interno delle cellule che generano l’energia necessaria all’attività delle stesse.

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Soffri di dolori muscolari o articolari?

Soffri di dolori muscolari o articolari?14/09/2021

Grazie alle sue proprietà rinforzanti e ricostituenti, il salice bianco contribuisce a migliorare le prestazioni fisiche. L’assunzione di integratori a base di salice bianco è ideale per favorire la salute dei muscoli e delle articolazioni, combattendo l’invecchiamento e i danni derivanti dall’esercizio fisico.

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I 10 benefici del magnesio

I 10 benefici del magnesio09/09/2020

Un apporto insufficiente di magnesio può causare problemi di salute. L’Autorità Europea per la Sicurezza Alimentare (EFSA) ha stilato un elenco dei 10 benefici di questo minerale. Quali sono i benefici del magnesio?

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Fieno greco, l'alleato segreto dell'atleta

Fieno greco, l'alleato segreto dell'atleta 04/05/2020

I benefici del fieno greco e soprattutto quelli delle sue saponine sono strettamente legati alla forza e alla resistenza fisica e mentale, oltre ad aiutare a sostenere ed equilibrare il metabolismo dei grassi. Ecco perché il suo uso come integratore sportivo si è diffuso negli ultimi anni: scoprite tutte le sue virtù!

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Boswellia serrata, i benefici del suo olio-resina

Boswellia serrata, i benefici del suo olio-resina30/03/2020

La Boswellia serrata è una fonte importante di acido boswellico (BA); il suo principio attivo, che viene estratto dalla corteccia della Boswellia, produce un'oleo-resina. Scopri i suoi benefici e perché la boswellia è stata così ampiamente utilizzata nel corso degli anni per la salute delle articolazioni.

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Creatina, quando l'obiettivo è la performance fisica

Creatina, quando l'obiettivo è la performance fisica09/07/2019

Ogni giorno i tuoi muscoli, tendini, legamenti, ossa o articolazioni esercitano molteplici contrazioni e rilassamenti per far funzionare la meraviglia del movimento. Questa opera di ingegneria che chiamiamo apparato locomotore deve avere dei buoni operatori per garantire il suo corretto sviluppo, manutenzione e riparazione. Per fare questo, i tuoi muscoli devono ricevere un adeguato apporto giornaliero di acqua e nutrienti specifici, tra cui la creatina. 

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