Muscoli e scheletro

I 10 benefici del magnesio09/09/2020

Un apporto insufficiente di magnesio può causare problemi di salute. L’Autorità Europea per la Sicurezza Alimentare (EFSA) ha stilato un elenco dei 10 benefici di questo minerale. Quali sono i benefici del magnesio?

Fieno greco, l'alleato segreto dell'atleta 04/05/2020

I benefici del fieno greco e soprattutto quelli delle sue saponine sono strettamente legati alla forza e alla resistenza fisica e mentale, oltre ad aiutare a sostenere ed equilibrare il metabolismo dei grassi. Ecco perché il suo uso come integratore sportivo si è diffuso negli ultimi anni: scoprite tutte le sue virtù!

Boswellia serrata, i benefici del suo olio-resina30/03/2020

La Boswellia serrata è una fonte importante di acido boswellico (BA); il suo principio attivo, che viene estratto dalla corteccia della Boswellia, produce un'oleo-resina. Scopri i suoi benefici e perché la boswellia è stata così ampiamente utilizzata nel corso degli anni per la salute delle articolazioni.

Creatina, quando l'obiettivo è la performance fisica09/07/2019

Ogni giorno i tuoi muscoli, tendini, legamenti, ossa o articolazioni esercitano molteplici contrazioni e rilassamenti per far funzionare la meraviglia del movimento. Questa opera di ingegneria che chiamiamo apparato locomotore deve avere dei buoni operatori per garantire il suo corretto sviluppo, manutenzione e riparazione. Per fare questo, i tuoi muscoli devono ricevere un adeguato apporto giornaliero di acqua e nutrienti specifici, tra cui la creatina.