Muscoli e scheletro

I 10 benefici del magnesio09/09/2020

Un apporto insufficiente di magnesio può causare problemi di salute. L’Autorità Europea per la Sicurezza Alimentare (EFSA) ha stilato un elenco dei 10 benefici di questo minerale. Quali sono i benefici del magnesio?

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Il fieno greco, l’arma segreta degli sportivi 04/05/2020

Le proprietà biologiche del fieno greco e in particolare quelle delle sue saponine sono strettamente legate alla forza e alla resistenza fisica oltre a bilanciare il metabolismo dei grassi. Ecco perché il suo uso come integratore sportivo si è diffuso negli ultimi anni. Scopri tutti i suoi vantaggi!

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Creatina, l’aminoacido necessario ai muscoli09/07/2019

 

Ogni giorno i muscoli, i tendini, i legamenti, le ossa e le articolazioni compiono molteplici serie di contrazioni e distensioni, generando il prodigio del movimento. L’opera di ingegneria che chiamiamo apparato locomotore deve poter contare su una squadra di operai che ne assicurino sviluppo, mantenimento e processo di riparazione corretti. Per questo motivo i muscoli devono ricevere ogni giorno un apporto adeguato di acqua e sostanze nutritive specifiche, prima fra tutte la creatina. 

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