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Cervello

5 piante per ritardare l’invecchiamento in modo naturale

5 piante per ritardare l’invecchiamento in modo naturale

Per ritardare l’invecchiamento in modo naturale è necessario mantenere buone abitudini alimentari e uno stile di vita sano. Tuttavia, esistono piante che aiutano a ritardare il più possibile i principali segni dell’invecchiamento.

La rhodiola può aiutarti! Scopri come

La rhodiola può aiutarti! Scopri come

La Rhodiola (Rhodiola rosea L.) o "radice d'oro", è una pianta popolare nell'Europa orientale e in Asia, con la reputazione di alleviare i sentimenti di depressione, avvantaggiarsi quando le prestazioni lavorative diminuiscono e aiutare il corpo ad adattarsi allo stress emotivo e allo sforzo fisico

5 Piante adattogene contro lo stress

5 Piante adattogene contro lo stress

Le piante adattogene, come la rodiola e l’ashwagandha, vengono utilizzate fin dall’antichità per migliorare le nostre prestazioni fisiche e mentali e aiutano l’organismo a ottimizzare la resistenza allo stress.

Iperico, la pianta che aiuta in caso di disturbi del sonno<sup>4</sup>

Iperico, la pianta che aiuta in caso di disturbi del sonno4

L'iperico (Hypericum perforatum) è una pianta originaria dell'Europa e diffusa in America e in Australia. Tra i benefici dell'iperico possiamo menzionare che è una pianta che contribuisce all'equilibrio emotivo, al mantenimento di un umore positivo ed equilibrato e al benessere generale, e viene utilizzata nei casi di irritabilità durante il ciclo mestruale.

Omega 3 DHA, importante a livello cerebrale e visivo

Omega 3 DHA, importante a livello cerebrale e visivo

Non tutti gli integratori alimentari a base di Omega 3 sono uguali; conoscere le fonti, la qualità dei loro ingredienti, la standardizzazione in acidi grassi a catena lunga, la stabilità del prodotto finale e i benefici associati al loro consumo è essenziale per fare una selezione corretta.

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