Creatina monoidrato

Incrementa le prestazioni fisiche in caso di attività ripetitive, di elevata intensità e di breve durata1

Purezza garantita superiore al 99.5%

Creatina monoidrato
Incrementa le prestazioni fisiche in caso di attività ripetitive, di elevata intensità e di breve durata

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Prodotto in Francia | Lotto: D15988 | Data Di Scadenza (Fine): 08/2024 Rif. NN10

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Composizione: Creatina monoidrato

Dose giornaliera: 1 dose di 3 g (1 cucchiaio dosatore)
Dosi per confezione: 166
COMPOSIZIONE:
Quantità per dose giornaliera
AR*
Creatina monoidrato in polvere (Creapure®)
3.00 g
N/A†
*AR: Assunzioni di Riferimento
†N/A: Non applicabile

Allergeni alimentari:

Questo prodotto non contiene allergeni (secondo il Regolamento (UE) N. 1169/2011) né organismo geneticamente modificati.

Aggiornato al 02/09/2022

Designazione: Creatina monoidrato

Indicazioni sulla salute

La creatina incrementa le prestazioni fisiche in caso di attività ripetitive, di elevata intensità e di breve durata.

La creatina è un aminoacido prodotto naturalmente dal corpo umano. Tuttavia, il corpo produce solo la metà di ciò di cui ha bisogno: ecco perché è necessario un apporto dietetico di creatina.

Utilizzata principalmente dagli atleti, la creatina migliora le prestazioni fisiche in serie successive di attività repetitive, brevi e ad alta intensità1.

La creatina accumula ATP (Adenosina trifosfato, una fonte di energia cellulare) nel tessuto muscolare, e deve essere rilasciata in quantità sufficiente durante l'esercizio.

La creatina offre un'ottima garanzia di qualità e sicurezza alimentare grazie alla sua massima purezza, verificata da rigorosi controlli di qualità.

Informazioni dettagliate

La creatina si forma naturalmente nel nostro corpo a partire da tre aminoacidi (glicina, arginina, metionina). È nota soprattutto per migliorare le prestazioni fisiche in serie successive di attività repetitive, brevi e ad alta intensità1.

In particolare, la creatina è consigliata per gli sport ad accelerazione semplice (sprint, nuoto, ciclismo) o multipla (sport di squadra), così come per il bodybuilding. Tuttavia, non sembra essere di grande beneficio negli sport di resistenza.

Si raccomanda di bere molta acqua naturale durante il periodo di integrazione. Va notato che l'acqua nel nostro corpo segue la creatina nei muscoli: per questa ragione, si deve evitare che altri tessuti rimangano senza acqua.

La creatina dovrebbe essere presa al mattino a stomaco vuoto. Nel caso di un'attività sportiva regolare, il momento migliore per prendere la creatina è da 45 a 90 minuti prima di un allenamento fisico, facilitando così lo sforzo, o da 45 a 90 minuti dopo.

Il trasportatore attivo della creatina è l'insulina, quindi può essere presa con una bevanda leggermente zuccherata per aumentare il livello di insulina. Dopo un uso regolare di creatina, arriverà un momento in cui la performance non sarà più legata al suo assorbimento.

Questo fenomeno sarà visibile per circa due settimane dopo aver raggiunto il suo picco in termini di prestazioni. A questo punto, l'integrazione dovrebbe essere interrotta per 15 giorni e ripresa dopo questo tempo in uno o due cucchiaini da caffè al giorno, a seconda della corpulenza.

Bibliografia

  1. COMMISSION REGULATION (EU) No 432/2012 of 16 May 2012 establishing a list of permitted health claims made on foods, other than those referring to the reduction of disease risk and to children’s development and health.
Aggiornato al 27/04/2022

Utilizzo: Creatina monoidrato

CONSIGLI PER L'USO:

1 razione (3 g) al giorno. Mescolare 3 g di polvere (1 cucchiaio dosatore) con una bevanda moderatamente zuccherata.

PRECAUZIONI DI IMPIEGO:

Sconsigliato alle donne incinte o in allattamento. Non superare la dose giornaliera raccomandata.

AVVERTENZA:

Non sostituisce una dieta variata ed equilibrata ed uno stile di vita sano. Se si sta seguendo una terapia farmacologica, consultare il proprio terapeuta. Riservato agli adulti. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni di età.

ISTRUZIONI DI CONSERVAZIONE:

Da conservare in un luogo fresco, asciutto e al riparo dalla luce.

Aggiornato al 02/09/2022

Qualità: Creatina monoidrato

NOME DEL PRODOTTO

Creatina monoidrato

RIFERIMENTO

NN10

QUANTITÀ

166 dosi di 3 g

NUMERO DI LOTTO

D15988

DATA DI SCADENZA

08/2024

PRODOTTO

In Francia

DOSI PER CONFEZIONE

166 dosi

PRODUZIONE E GARANZIA DI QUALITÀ:

Questo integratore alimentare è prodotto in laboratorio conformemente alle norme BPF. Le BPF sono le Bonnes Pratiques de Fabrication in vigore nell'Industria Farmaceutica Europea (in inglese GMP: Good Manufacturing Practice).

La concentrazione di principio attivo è garantita da costanti analisi.

Data di rilascio del certificato: 07/09/2022

Domande: Creatina monoidrato

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Buonasera volevo sapere la creatina ho effetti collaterali sui reni? Perche io sono monorene.
La creatina è un amminoacido sicuro nelle dosi consigliate, anche per questo in una situazione monorenale può esserci un meccanismo compensatorio che può causare danni o lesioni al rene, in questi casi l'ideale è consultare un nutrizionista-dietista visto che il metabolismo del proteine ​​e amminoacidi producono urea. L'urea è il principale metabolita di scarto di questi composti, si trova nel sangue e per essere eliminata viene filtrata attraverso il rene facendo sì che se c'è un eccesso di questo metabolita il rene potrebbe lavorare in eccesso, quindi è importante controlla l'assunzione di proteine ​​poiché se mantieni una dieta ricca di proteine ​​i tuoi reni potrebbero essere colpiti.