Creatina monoidrato
Per sviluppare e tonificare i muscoli
Creapure®
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Aggiungere al carrelloDesignazione: Creatina monoidrato
Indicazioni sulla salute
Secondo la Commissione Europea, la creatina migliora le capacità fisiche in caso di serie consecutive di esercizi molto intensi di breve durata.
La creatina è un aminoacido naturalmente prodotto dal corpo umano. L’organismo tuttavia produce soltanto metà del proprio fabbisogno di creatina, che è quindi necessario integrare.
Principalmente utilizzata dagli sportivi, la creatina migliora la resistenza e le prestazioni, in particolare se lo sport praticato richiede sforzi brevi e intensi.
La creatina permette infatti di accumulare l’ATP (adenosina trifosfato, fonte di energia cellulare), nel tessuto muscolare e di rilasciarla in quantità sufficiente per sostenere uno sforzo. Favorisce inoltre il recupero muscolare.
La resistenza aumenta fino al 15% e l’incremento energetico raggiunge il 30% durante uno sforzo breve e intenso come lo sprint.
La creatina Creapure® offre ottime garanzie di qualità e di sicurezza alimentare grazie alla sua massima purezza, verificata da rigorosi controlli di qualità.
Creatina monoidrato: Informazioni dettagliate
La creatina è naturalmente presente nel nostro organismo ed è sintetizzata a partire da tre aminoacidi (glicina, arginina, metionina). Principalmentenota per la sua efficacia nell’aumentare il tono e la massa muscolare, contribuisce anche a un corretto funzionamento del sistema nervoso e di quello cardiovascolare.
La creatinaè indicata particolarmente per gli sport d’accelerazione individuali (sprint, nuoto, ciclismo) o di gruppo (sportdi squadra), ed esercita un’importa azione a livello della muscolatura. Non sembra invece apportare vantaggi decisivi negli sport di resistenza.
La regolare assunzione di creatinafavorisce la produzione di nuove fibre da parte delle cellule muscolari esterne, permettendo quindi di migliorare tutte le performance.
È vivamente raccomandato di bere molta acqua naturale durante il periodo di assunzione dell’integratore. È opportuno sapere che l'acqua presente nel nostro organismopenetra nei muscoli insieme alla creatina per favorire una migliore sintesi delle proteine e la formazione di massa magra. Pertanto è essenziale seguire questa raccomandazione per non correre il rischio di privaregli altri tessuti di acqua e al fine di evitare problemi gastrointestinali e crampi.
La creatinadev’essere assunta la mattina a digiuno. Se si pratica sport regolarmente, tuttavia, l’assunzione risulta più efficace da 45 a 90 minutiprima dell’allenamento fisico per ridurre lo sforzo e da 45 a 90 minuti dopo per favorire lo sviluppo muscolare.
L’insulina esercita un ruolo fondamentale nel trasporto attivo della creatina, pertanto è possibile assumere creatina con una bevanda moderatamente zuccherata per aumentare il livello di insulina. Dopo un uso regolare di creatina,si arriverà a un momento in cui le performance non dipenderanno più dal suo assorbimento.
Le cellule muscolari ne saranno in effetti sature. Questo fenomeno sarà evidente circa due settimane dopo aver raggiunto il proprio punto d’arrivo in termini prestazionali. A questo punto basterà interrompere l’assunzione per 15 giorni e riprenderla nella dose di uno o due cucchiaini al giorno, a seconda della propria corporatura.
Composizione: Creatina monoidrato
Consultando informazione sul lotto
Consultando informazione sul lottoIngredienti per 3 g: creatina monoidrato in polvere (Creapure®).
ALLERGENI ALIMENTARI:
Questo prodotto non contiene allergeni (secondo il Regolamento (UE) N. 1169/2011) né organismo geneticamente modificati.
Utilizzo: Creatina monoidrato Consultando informazione sul lotto
Consultando informazione sul lottoCONSIGLI PER L'USO:
1 razione (3) al giorno. Mescolare 3 g di polvere (1 cucciaio dosatore) con una bevanda moderatamente zuccherata.
PRECAUZIONI DI IMPIEGO:
Sconsigliato alle donne incinte o in allattamento. Non superare la dose giornaliera raccomandata.
AVVERTENZA:
Non sostituisce una dieta variata ed equilibrata ed uno stile di vita sano. Se si sta seguendo una terapia farmacologica, consultare il proprio terapeuta. Riservato agli adulti. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni di età.
ISTRUZIONI DI CONSERVAZIONE:
Da conservare in un luogo fresco, asciutto e al riparo dalla luce.
Qualità: Creatina monoidrato Consultando informazione sul lotto
Consultando informazione sul lottoPRODUZIONE E GARANZIA DI QUALITÀ:
Questo integratore alimentare è prodotto in laboratorio conformemente alle norme BPF, secondo le norme farmaceutiche in vigore. (Le BPF sono le Bonnes Pratiques de Fabrication dell'Industria Farmaceutica Europea)(in inglese GMP: Good Manufacturing Practice). Il tenore di principi attivi è garantito da regolari analisi, consultabili on line.
