Sonno

5 Piante adattogene contro lo stress11/11/2020

Le piante adattogene, come la rodiola e l’ashwagandha, vengono utilizzate fin dall’antichità per migliorare le nostre prestazioni fisiche e mentali e aiutano l’organismo a ottimizzare la resistenza allo stress.

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Prepararsi al cambio dell’ora con la melatonina21/10/2019

La melatonina è un ormone che favorisce un riposo ristoratore e di qualità, contribuendo a ridurre il tempo necessario a conciliare il sonno e regolando l’orologio biologico dell’organismo. Agisce inoltre come antinfiammatorio e antiossidante naturale.

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Perché ci si sente così stanchi quando inizia la Primavera?23/04/2018

Con l’arrivo della primavera, oltre la metà della popolazione può soffrire di un disturbo dell’adattamento comunemente conosciuto come astenia primaverile, che si manifesta con sintomi quali stanchezza e sonnolenza durante il giorno, carenza di energie, disturbi del sonno, irritabilità o ansia.

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Gli 11 benefici dell’ashwagandha09/01/2018

L’ashwagandha (Withania somnifera (L.) Dunal) è una pianta che aiuta a raggiungere l’equilibrio emotivo e il benessere generale grazie alle sue proprietà adattogene, oltre a produrre un effetto ringiovanente e un’azione antiossidante. 

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