Sonno

Piante: insonnia e stress28/09/2023

Al giorno d’oggi, soffrire di insonnia, stress e ansia è molto comune a causa dei ritmi di vita frenetici, della tecnologia e dei problemi di portata globale. Tuttavia, è possibile rilassarsi in modo naturale ed efficace grazie a diverse piante che regolano l’umore e aiutano a dormire meglio.

I 4 benefici per la salute dello zafferano26/04/2021

Conosciuto da oltre 4.000 anni, lo zafferano è una delle spezie più conosciute al mondo. Le sue innumerevoli proprietà rendono questa spezia l'integratore alimentare ideale per il benessere mentale e fisico. 

Proprietà dell'olio di CBD legale20/04/2021

Gli studi condotti negli ultimi decenni hanno portato a recenti scoperte relative alle proprietà della cannabis e dei cannabinoidi. La grande varietà di utilizzi ha spinto la ricerca ad approfondire gli aspetti chimici e biologici della pianta e a studiarne proprietà e benefici.

Perché ci si sente così stanchi quando inizia la Primavera?01/04/2021

Quando arriva la primavera, più della metà della popolazione può presentare problemi di adattamento comunemente noti come astenia primaverile. Presenta segni come: stanchezza e sonnolenza durante il giorno, mancanza di energia, disturbi del sonno, irritabilità o ansia.

5 Piante adattogene contro lo stress11/11/2020

Le piante adattogene, come la rodiola e l’ashwagandha, vengono utilizzate fin dall’antichità per migliorare le nostre prestazioni fisiche e mentali e aiutano l’organismo a ottimizzare la resistenza allo stress.

Prepararsi al cambio dell'ora con la melatonina21/10/2020

La melatonina è un ormone che contribuisce ad alleviare gli effetti del jet lag e a ridurre il tempo riquiesto per prendere sonno. 

Gli 11 benefici dell’ashwagandha09/01/2018

La pianta adattogena ashwagandha (Withania somnifera (L.) Dunal) permette di raggiungere l'equilibrio emotivo e il benessere generale grazie alle sue proprietà adattogene, oltre a fornire un effetto ringiovanente e un'azione antiossidante.