Prepararsi al cambio dell'ora con la melatonina
La melatonina è un ormone che contribuisce ad alleviare gli effetti del jet lag e a ridurre il tempo riquiesto per prendere sonno.
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Sonno
Gli 11 benefici dell’ashwagandha
La pianta adattogena ashwagandha (Withania somnifera (L.) Dunal) permette di raggiungere l'equilibrio emotivo e il benessere generale grazie alle sue proprietà adattogene, oltre a fornire un effetto ringiovanente e un'azione antiossidante.
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