Cos'è Ashwagandha e a cosa serve?
Originario della regione del Pakistan, dell'India e dello Sri Lanka, noto anche come Withania Somnifera, Ginseng indiano e Indian Winter Cherry, l'Ashwagandha è stato ampiamente utilizzato nella medicina ayurvedica da oltre 3000 anni. Appena mezzo secolo fa, questo membro della famiglia botanica della belladonna apparve nella cultura occidentale come una potente erba medicinale, sempre più veloce.
Ashwagandha è attualmente di tendenza grazie ai suoi molteplici benefici per il corpo, tra cui:
- Riduce lo stress.
- Aumenta l'energia.
- Ritarda l'invecchiamento.
- Rafforza il sistema immunitario.
- Allevia l'insonnia.
- Combatti l'anemia.
La radice di Ashwagandha, la parte in cui si concentra la più alta percentuale di principi attivi (withanolidi), può essere consumata sia in polvere di Ashwagandha miscelata con acqua che in comode capsule di estratto di radice di Ashwagandha.
Qual è il principio attivo dell'Ashwagandha?
Il Ginseng indiano ha proprietà farmacologiche che derivano dalla sua composizione di sostanze antinfiammatorie e adattogene. Pertanto, la sua radice contiene alcaloidi e fitosteroli, in particolare whitanolidi e withaferina A.
Ashwagandha come soluzione naturale per stress, ansia e depressione
È una potente pianta adattogena che riduce lo stress, il nervosismo e l'ansia. Inoltre l'Ashwagandha combatte la depressione e la stanchezza aiutando a ritrovare il giusto equilibrio nervoso.
Ashwagandha per Energia e Vitalità
Questa pianta officinale aiuta l'organismo quotidianamente e durante gli sforzi sportivi, riducendo così la sensazione di stanchezza (sia fisica che mentale). Con proprietà stimolanti a livello nervoso, che aumenta l'energia, la vitalità e la concentrazione.
Ginseng indiano come afrodisiaco
Ashwagandha è ottimo per problemi sessuali e bassa libido. Tra i suoi benefici spicca l'aumento del desiderio sessuale e la sua efficacia contro l'impotenza sessuale (disfunzione erettile ed eiaculazione precoce). Infine, questa pianta millenaria del subcontinente asiatico regola le variazioni ormonali come la tiroide (si consiglia l'integratore alimentare TSH Precursor, con estratto secco di radice di ashwagandha) e la menopausa, tra gli altri, e combatte l'infertilità.
Funzioni cerebrali e supporto immunitario
Ashwagandha regola il sistema nervoso, il che significa un grande miglioramento delle funzioni cognitive, e più specificamente della memoria. Un'altra delle sue innumerevoli proprietà è la sua efficacia contro l'insonnia, contribuendo così ad un sonno riposante e di qualità.
Per quanto riguarda il sistema immunitario, l'Ashwagandha rafforza le difese dell'organismo grazie al suo potere antiossidante, antinfiammatorio e riparatore. Inoltre, è efficace contro condizioni come l'anemia (mancanza di globuli rossi) e l'artrite (disturbo infiammatorio delle articolazioni).
