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Antiossidanti naturali, gli alleati della tua pelle in estate

Gli antiossidanti, alleati essenziali in estate

Quanto ci piace l’estate! Non è vero? In questa stagione si passa più tempo all’aria aperta e si prende volentieri il sole, un’attività dai molteplici benefici. Bisogna tuttavia considerare che i raggi solari emettono radiazioni ultraviolette potenzialmente dannose per la pelle1. Tali radiazioni infatti sono correlate allo stress ossidativo nelle cellule2; pertanto è bene prendere le dovute precauzioni, proteggendosi in modo opportuno.

Possiamo contrastare i danni cellulari con un’alimentazione ricca di nutrienti e di composti antiossidanti2, e anche assumendo integratori alimentari contenenti sostanze che contribuiscono a mantenere le cellule in una condizione ottimale3. Tra queste, le vitamine E e C, il betacarotene e i flavonoidi.

Vitamine C ed E

Una delle loro caratteristiche è il ruolo che svolgono nel mantenere la pelle in buone condizioni, poiché contribuiscono ai processi di rinnovamento cellulare4,5; pertanto è fondamentale riconoscere l’importanza di queste vitamine, presenti in molti alimenti che possiamo introdurre nella nostra dieta quotidiana.

  • La vitamina C contribuisce alla regolare sintesi del collagene per il normale funzionamento della pelle5. Il collagene è una sostanza che apporta idratazione6. Grazie a questa vitamina dalle caratteristiche antiossidanti, che interviene nella protezione delle cellule dallo stress ossidativo1,7, possiamo ottenere una pelle dall’aspetto più sano.
    La vitamina C è contenuta principalmente nella frutta e nella verdura8: melograni, kiwi, agrumi, fragole, peperoni, spinaci o cavoli.
    Acerola Biologica di Anastore garantisce elevate quantità di vitamina C. Il prodotto fornisce un buon apporto di vitamina C di origine naturale, estratta dall’acerola, una piccola ciliegia originaria dell’America latina nota per essere uno dei frutti più ricchi di questa vitamina.
  • La vitamina E è un potente antiossidante che protegge dallo stress ossidativo9,5. Secondo recenti studi, lo stress ossidativo è coinvolto in diversi disturbi cutanei. I dati emersi evidenziano il ruolo benefico della vitamina E nel caso di questi disturbi2.
    Oli vegetali, noci e semi sono le principali fonti di vitamina E17 nella nostra dieta. Inoltre, Anastore propone l’integratore alimentare OMEGA 3 -EPA + che, oltre a essere ricco di vitamina E, contiene anche acido eicosapentaenoico (EPA) e acido docosaesaenoico (DHA), che contribuiscono al regolare funzionamento del cuore5.

vit C

Betacarotene e flavonoidi

  • Il betacarotene è un pigmento di origine vegetale e, in virtù di una sua caratteristica, si rivela particolarmente benefico per il nostro organismo: una volta introdotto, infatti, si trasforma in vitamina A10. Per questo motivo il betacarotene è noto per le sue proprietà antiossidanti3,5,11 contro il fotoinvecchiamento e altre alterazioni cutanee.
    Anastore offre integratori alimentari che aiutano a mantenere livelli ottimali di betacarotene nell’organismo e a godere dei suoi benefici. Il primo è la Dunaliella salina, contenente vitamina A in forma di betacarotene, che contribuisce a mantenere le condizioni normali della pelle5. Il secondo è la Moringa Biologica. La moringa, Moringa oleifera, è un albero originario dell’India. In virtù di tutti i suoi componenti, presenta un buon valore nutrizionale e un’alta concentrazione di proteine, minerali e vitamine12, nonché un elevato contenuto di betacarotene4,13. Agli estratti delle foglie è attribuita una maggiore efficacia antiossidante.

  • Flavonoidi
    La quercetina è il principale flavonoide presente nelle diete. Le fonti primarie di questa sostanza sono il tè, le cipolle e le mele, ma è stato dimostrato che anche gli alimenti di utilizzo frequente come il riso, le olive, le patate e l’avena contengono flavonoidi18. Degna di menzione è la sofora giapponese, Sophora japonica L., che contiene quercetina in elevate concentrazioni ed è l’ingrediente principale del prodotto di Anastore Quercetina e zinco, che vanta un potere antiossidante19 in virtù del contenuto di questo flavonoide e di questo minerale5.
    Un integratore alimentare eccellente per assumere flavonoidi in quantità ottimali è il Camu Camu Biologico. Il camu camu, Myrciaria dubia, è un arbusto originario della foresta amazzonica che produce un frutto contenente vitamina C, carotenoidi e flavonoidi. Contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario1,5,15 e alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo1,5,15.
    Esistono anche altri integratori alimentari i cui ingredienti ci aiutano a difenderci dallo stress ossidativo: Tè Verde, titolato in catechine e polifenoli, che aiutano a rinforzare le difese antiossidanti20, Mirtillo Rosso o Resveratrolo e OPC dell’uva. Infine, Ubichinolo e Coenzima Q10, che contribuiscono a mantenere un buon livello di questo coenzima nell’organismo: una molecola cellulare che diminuisce con l’età e che è associata a un aumento dello stress ossidativo, un processo correlato all’invecchiamento precoce7.

In definitiva, se adottiamo le giuste misure per proteggerci dalle radiazioni ultraviolette (con creme protettive, una dieta adeguata e integratori a base di ingredienti che contrastano lo stress ossidativo), possiamo goderci il sole dell’estate e vivere esperienze all’aria aperta in tutta tranquillità.

Acerola Biologica

170 mg / 60 compresse

24,00 €

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OMEGA 3 - EPA +

500 mg / 120 capsule

36,00 €

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Dunaliella salina (Vitamina A vegetale)

16 mg / 60 capsule

17,00 €

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Moringa Biologica

250 mg / 90 capsule

13,00 €

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Quercetina e zinco

100 mg / 60 capsule

27,50 €

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Camu camu bio

100 razioni / Camu camu in polvere 100 g

20,70 €

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Tè verde

400 mg / 60 capsule

22,00 €

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Mirtillo Rosso

360 mg / 30 capsule

19,00 €

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OPC di uva e resveratrolo

60 mg / 60 capsule

25,00 €

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Ubichinolo Coenzima Q10

100 mg / 30 capsule

32,90 €

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Bibliografia

  1. Rinnerthaler M, Bischof J, Streubel MK, Trost A, Richter K. Oxidative stress in aging human skin. Biomolecules. 2015 Apr 21;5(2):545-89. doi: 10.3390/biom5020545. PMID: 25906193; PMCID: PMC4496685.
  2. Masaki H. Role of antioxidants in the skin: anti-aging effects. J Dermatol Sci. 2010 May;58(2):85-90. doi: 10.1016/j.jdermsci.2010.03.003. Epub 2010 Mar 17. PMID: 20399614.
  3. Greul AK, Grundmann JU, Heinrich F, Pfitzner I, Bernhardt J, Ambach A, Biesalski HK, Gollnick H. Photoprotection of UV-irradiated human skin: an antioxidative combination of vitamins E and C, carotenoids, selenium and proanthocyanidins. Skin Pharmacol Appl Skin Physiol. 2002 Sep-Oct;15(5):307-15. doi: 10.1159/000064534. PMID: 12239424.
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  5. COMMISSION REGULATION (EU) No 432/2012 of 16 May 2012 establishing a list of permitted health claims made on foods, other than those referring to the reduction of disease risk and to children’s development and health.
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  19. Extracted from the EFSA health claims application list, under evaluation (ID 1311).
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