Quando arriva la primavera, più della metà della popolazione può presentare problemi di adattamento comunemente noti come astenia primaverile. Presenta segni come: stanchezza e sonnolenza durante il giorno, mancanza di energia, disturbi del sonno, irritabilità o ansia.
Gli effetti della Bacopa, come il miglioramento della capacità di attenzione e della memoria, la rendono un prezioso alleato per chi studia e per chi si sta preparando per esami o concorsi.
Lo zenzero vanta numerose proprietà benefiche: contrasta il mal di viaggio, contribuisce alla salute vascolare e molto altro. Ecco le migliori ricette per un consumo regolare e naturale.
Scopri le proprietà e i benefici per l’organismo del ferro, un minerale che aiuta a combattere anemia e stanchezza.
I radicali liberi intervengono nel mantenimento e nel funzionamento dell’organismo. Scoprite come regolarli e migliorare il processo di invecchiamento.
Le piante adattogene, come la rodiola e l’ashwagandha, vengono utilizzate fin dall’antichità per migliorare le nostre prestazioni fisiche e mentali e aiutano l’organismo a ottimizzare la resistenza allo stress.
La melatonina è un ormone che contribuisce ad alleviare gli effetti del jet lag e a ridurre il tempo riquiesto per prendere sonno.
Un apporto insufficiente di magnesio può causare problemi di salute. L’Autorità Europea per la Sicurezza Alimentare (EFSA) ha stilato un elenco dei 10 benefici di questo minerale. Quali sono i benefici del magnesio?
I mirtilli sono frutti con un alto contenuto nutrizionale e un alto contenuto di acqua (85%). Sono uno dei tipi di bacche con il più alto contenuto di composti bioattivi (BAC), ai quali si attribuisce gran parte dei loro benefici, e che variano a seconda del tipo di mirtillo.
L'iperico (Hypericum perforatum) è una pianta originaria dell'Europa e diffusa in America e in Australia. Tra i benefici dell'iperico possiamo menzionare che è una pianta che contribuisce all'equilibrio emotivo, al mantenimento di un umore positivo ed equilibrato e al benessere generale, e viene utilizzata nei casi di irritabilità durante il ciclo mestruale.
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