Guida pratica per sopravvivere ai pasti natalizi

Guida pratica per sopravvivere ai pasti natalizi e come i probiotici possono aiutarti in caso di pasti pesanti

4 nutrienti critici in una dieta vegana

Segui una dieta vegana? Questi sono i 4 principali nutrienti essenziali che spesso risultano più difficili da coprire. Ti suggeriamo alcuni integratori vegani che possono bilanciarli.

5 integratori alimentari per aumentare la tua energia senza dipendere dal caffè

Il caffè non ti fa più effetto o ti provoca cali di energia, nervosismo o sonno interrotto? Esistono modi più equilibrati per recuperare la tua energia quotidiana. Scopri alternative naturali che offrono vitalità duratura senza dipendenza né picchi di stimolazione.

Come regolare il cortisolo: abitudini, piante adattogene e integratori alimentari

Quest'ormone, che originariamente serviva ad aiutarci a sfuggire ai predatori, oggi si attiva davanti a email, schermi e sovraccarico mentale.

Magnesio e Vitamina D: La sinergia che può mantenere energia, muscoli e ossa dopo i 40

Dai 40 anni in poi, molte persone notano stanchezza, crampi muscolari o cali di umore. Integrare alimenti ricchi di magnesio e vitamina D, e supplementare se necessario, è una sinergia che può esserti utile nella vita quotidiana.

Vitamina A: Benefici e proprietà per la pelle

La pelle è la nostra barriera naturale contro gli agenti esterni e uno degli organi che riflette meglio il nostro stato di salute generale. Mantenere la pelle sana e luminosa non dipende solo dai trattamenti esterni, ma anche da una corretta alimentazione.

Benefici e proprietà della Maca

La maca, conosciuta scientificamente come Lepidium meyenii Walp., è una pianta originaria delle zone più alte delle Ande peruviane.

Cuticole di Psillio: la soluzione naturale contro la stitichezza

La stitichezza è un problema comune che colpisce persone di tutte le età e stili di vita. Le cause possono essere una dieta povera di fibre, la sedentarietà, lo stress o anche l’assunzione di alcuni farmaci.